بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِيم 

(Dengan Nama Allah Yang Maha Pemurah Lagi Maha Penyayang)

Assalamualaikum dan Selamat Pagi, Hai Pembaca semua...

Smoothie adalah minuman yang dicampur dengan buah-buahan dan kadang-kadang manis dari buah segar dan dalam kes-kes khas boleh mengandungi coklat atau mentega kacang. Selain buah-buahan, banyak minuman ringan termasuk ais hancur, buah beku, oat, kekacang, sayur-sayuran, madu atau bahan sirup dan ais.

Smoothie mempunyai konsistensi seperti milkshake. 

Smoothie juga boleh mengandungi susu, yogurt atau ais krim. 

Smoothie sering dibuat oleh mereka yang sedang diet kerana ianya tidak menggunakan gula pasir . 

Smoothie adalah minuman kesihatan.

Jika di Restoran Smoothie ditambah dengan bahan seperti teh hijau, suplemen herba atau campuran makanan tambahan. 

Dibawah ini ada 12 Resepi Smoothie untuk anda cuba.

12 Resepi Smoothie Untuk DiCuba , Comfirm Tak Jemu

1. Smoothie Strawbery Sunrise

1 cup Strawberries

1/2 Banana

1 cup Almond Milk

3 tbsp Coconut flakes

2 tbsp Goji Berrie

2. Smoothie Mint Chocolate Chip

1 cup cashow milk

1 large handful of spinach

1/2 Mint leaves

2 tbsp Cocao nibs

1 Banana

3. Smoothie Apple Pie

1 cup Almond Milk

1/4 tsp Vanila extract

3/4 tsp Cinnamon

2 tbsp Pecans

1 Apple, peeled and chopped

2 Dates

4. Smoothie Triple Threat Avocado 

1 Avovado

1 Cup Coconut Water

Mint Leave

1/2 tbsp Raw honey

1/2 Cup Mango

5. Smoothie Peanut Butter And Jelly

2 Dates

1 Cup Almond Milk

2 tbsp Peanut Butter

1/2 Cup Raspberries

1 Banana

6. Smoothie Pina Jolada

1 Cup Coconut milk

1 Cup Frozen Pineapple

1 Banana

1/4 tsp Vanila Extract

7.  Smoothie Orange 

1 cup Almond milk

1 cup frozen mango

1 Banana

1 Orange

1 Date

8. Smoothie Green Protien Shake

1 cup Almond Milk

1/2 Cucumber

1 Banana

1 cup Spinach

1 scoop vamilla protien powder

9. Smoothie Cinnamon Bun

1/2 tsp Cinnamon

1/4 cup Oats

1 tbsp Maple syrup

1 cup Almond milk

1 Banana

11. Smoothie Chocolate Almond Butter Shake

2 tbsp Cacao Powder

1 cup Almond milk

2 tbsp Almond Butter

Dash Of Sea Salt

1 Frozen Banana

2 tbsp Almond Butter

1 Date

12. Smoothie Tropical Mint

1/2 Cup mint

1 cup Coconut water

1 Cup Pineapple

2 Kale Leaves

kredit pic and resepi : pinterest

Bulan Ramadan ini, Smoothie bolehlah di ambil pada waktu sahur, jangan lupa tambahkan rolled oat dalam smoothie anda, untuk rasa kenyang yang berpanjangan sepanjang bulan Ramadan ini.

Selamat Mencuba...

 

 ~ Bonde Senyum Riang ~