Assalamualaikum Dan Selamat Petang Hai Pembaca Semua, Salam 3 Ramadhan, Ada tak dekat sini peminat sayur peria atau sayur kambas, anda bolehlah cuba resepi yang Bonde senaraikan dibawah ini.  Resepi ini dikongsikan oleh rakan-rakan blogger yang memang selalu kongsi resepi. Sila klik pada gambar dan ianya akan ke Resepi yang ingin anda lihat atau cuba.

9 Resepi Peria dan Kambas Untuk Lauk Berbuka

Kata arwah mak, yang pahit adalah penawar.  Jadikan ianya ubat.

Khasiat Terdapat Dalam Buah Peria Katak.

1) Sangat rendah kalori, hanya 17 kalori dalam 100g.  (bagus ambil waktu diet)

2) Tinggi Fiber, Mineral dan Anti-oksidan

3) Mempunyai Phyto-nutrient, Poplypeptide-P dan Charatin yang membantu mengawal gula dalam darah. (Bagus untuk pesakit Diabetes Type II)

4) Tinggi Vitamin C, Carotene, Leutein dan zea-xanthin (Anti-oksida yang bagus untuk anti-penuaan, anti-kanser dan mencegah penyakit kronik )

5) Mengandungi Niacin (vitamin B3), Pantothenic acid (vitamin B5), Pyridoxine (Viamin B6), Zat Besi, Zinc, Manganese dan Magnesium.

6) Membantu menurunkan kolestrol

7) Membantu mencegah sembelit

8) Mencegah jangkitan

kredit info : drmalinda

1.Resepi Ikan Tenggiri Masak Lemak Bersama Peria Kambas

2. Resepi Udang Masak Lemak Cili Api Campur Peria

Kredit : Suria Amanda

3. Resepi Peria Goreng Bersama Ikan Bilik Tamban

4. Resepi Peria Tumis Udang Kering

5. Resipi Peria Goreng Bercili

Kredit : Ana Suhana

6. Resepi Peria Katak Goreng Telur Sedap Dan Berkhasiat

Kredit : Ummi Zahra

7. Resepi Peria Goreng Berlada

Kredit : Suria Amanda

8. Peria Goreng Belacan

Kredit : Alia Farhan

9. Peria Kambas Goreng Telur 

Kredit : Mat Gebu

Semua resepi dalam senarai ni nampak sedap dan menyelerakan, jadi anda jangan lupa untuk mencuba dan kongsikan resepi ini.

 

 ~ Bonde Senyum Riang ~